Medzinárodný deň bez internetu 2025

— 10/01/2025 07:07 Medzinárodný deň

Čo je to Medzinárodný deň bez internetu?

26. január

Je to každoročná udalosť, ktorá sa koná v poslednú januárovú nedeľu. Jej cieľom je upozorniť na potenciálne negatívne dôsledky nadmerného používania internetu a povzbudiť ľudí, aby si aspoň jeden deň do roka dopriali oddych od online sveta. ¹⁾  

Prečo by sme si mali aspoň na jeden deň odpojiť od internetu?

• Zlepšenie duševného zdravia: Neustále pripojenie k internetu môže viesť k stresu, úzkosti a depresii. Odpojenie nám umožňuje odpočinúť si od neustáleho prúdu informácií a zlepšiť našu koncentráciu.
• Zvýšenie produktivity: Paradoxne, odpojenie od internetu môže viesť k zvýšeniu produktivity. Bez rozptýlenia v podobe sociálnych médií a e-mailov sa môžeme lepšie sústrediť na dôležité úlohy.
• Zlepšenie vzťahov: Čas strávený s rodinou a priateľmi tvárou v tvár je dôležitý pre budovanie zdravých vzťahov. Odpojenie od internetu nám umožňuje venovať viac času ľuďom, na ktorých nám záleží.
• Obnovenie záujmov: Pamätáte si, aké to bolo, keď ste čítali knihu, hrali sa vonku alebo sa venovali nejakému koníčku? Odpojenie od internetu nám umožňuje znovu objaviť tieto radosti života.

Ako si môžeme užiť Medzinárodný deň bez internetu?

• Čítajte knihu: Objavte svet fantázie alebo sa vzdelávajte o nových témach.
• Venujte sa koníčkom: Maľovanie, hranie na hudobný nástroj, šport – možností je veľa!
• Strávte čas s rodinou a priateľmi: Zahrajte si spoločenskú hru, vyrazte na prechádzku alebo si jednoducho len porozprávajte.
• Varte alebo pečte: Objavte nové recepty a potešte seba aj svojich blízkych.
• Meditujte alebo cvičte: Starajte sa o svoje fyzické a duševné zdravie.

Medzinárodný deň bez internetu nie je o tom, aby sme sa internetu úplne vzdali. Ide skôr o to, aby sme si uvedomili, ako veľmi sme naň závislí a aby sme si dopriali občasnú prestávku.

#MedzinárodnýDeňBezInternetu #OdpojSaAObjav

Tento obrázok symbolizuje Medzinárodný deň bez internetu 2025. Znázorňuje ľudí, ktorí si užívajú prírodu a zapájajú sa do offline aktivít, ako je čítanie, hranie hier a piknikovanie v pokojnom prostredí.