Spojená škola Juraja Henischa

Gymnázium, SOŠ polytechnická, Slovenská 5, Bardejov

Nástroje používateľa

Nástoje správy stránok


svetovy_den:svetove_dni_bez_mobilneho_telefonu_a_smartfonu_2025

Svetové dni bez mobilného telefónu a smartfónu

18/01/2025 08:51 Medzinárodný deň

Digitálna detoxikácia pre zamyslenie

Svetové dni bez mobilného telefónu a smartfónu, ktoré sa konajú každoročne od 6. do 8. februára, nás pozývajú na dobrovoľné odpojenie od digitálneho sveta.

Svetový deň bez mobilných telefónov

Prečo takáto iniciatíva?

  • Zamyslenie nad naším používaním: Tieto dni sú príležitosťou na to, aby sme sa zastavili a zamysleli nad naším vzťahom k obrazovkam a sociálnym sieťam.
  • Pohoda: Odpojenie nám umožňuje znížiť stres, zlepšiť koncentráciu a podporiť skutočné medziľudské interakcie.
  • Objavovanie nových aktivít: Bez telefónu znovu objavíme radosť z čítania, hrania hier, rozhovorov alebo prechádzok.

Tu je obrázok človeka čítajúceho knihu v parku.
Tu je obrázok človeka čítajúceho knihu v parku.

Niekoľko nápadov, ako využiť tieto dni:

  • Čítať knihu: Ponorte sa do dobrého príbehu.
  • Stráviť čas v prírode: Choďte na túru, na piknik alebo sa len tak zrelaxujte v parku.
  • Hrať spoločenské hry: Zorganizujte zábavné hry s vašimi blízkymi.
  • Naučiť sa niečo nové: Je to ideálny čas na to, aby ste sa začali venovať vareniu, maľovaniu alebo hudbe.
  • Stráviť čas s blízkymi: Rozprávajte sa, smejte sa a vytvorte nezabudnuteľné spomienky.


Tu je obrázok skupiny priateľov hrajúcich spoločenské hry.

Výhody odpojenia:

  • Zlepšenie kvality spánku: Znížením vystavenia modrému svetlu z obrazovky podporíte kvalitnejší spánok.
  • Zníženie úzkosti a depresie: Sociálne siete môžu byť zdrojom porovnávania a stresu. Odpojenie vám pomôže nájsť lepšiu psychickú pohodu.
  • Zvýšenie produktivity: Keď sa sústredíte na jednu úlohu naraz, ste efektívnejší.


Tu je obrázok meditujúceho človeka v prírode, obklopeného pokojnou krajinou.

Takže ste pripravení na výzvu?

Neváhajte sa podeliť o svoje zážitky na sociálnych sieťach pomocou hashtagov #SvetoveDniBezTelefonu a #DigitalDetox.

Táto stránka bola navštívená:

Dnes: 4 / Včera: 1, Doteraz: 285

¯\_(ツ)_/¯

svetovy_den/svetove_dni_bez_mobilneho_telefonu_a_smartfonu_2025.txt · Posledná úprava: 30/01/2025 16:50 od aix150