• Problémy so štúdiom:
  • Zlé známky, neúspechy v škole
  • Problémy s koncentráciou a motiváciou
  • Výber strednej alebo vysokej školy
• Problémy s rovesníkmi:
  • Šikana, obťažovanie
  • Nedostatok priateľov, izolácia
  • Konflikty v triede
• Problémy s učiteľmi:
  • Nedorozumenia s učiteľmi
  • Pocit nespravodlivosti
• Osobné problémy:
  • Problémy v rodine
  • Úzkosť, depresia
  • Zmeny v živote (napr. sťahovanie, rozvod rodičov)
• Kariérne poradenstvo:
  • Výber budúceho povolania
  • Informácie o rôznych typoch škôl a študijných programov

• Úvodné zoznámenie: Poradca sa predstaví a vysvetlí cieľ stretnutia.
• Identifikácia problému: Spoločne s vami sa snaží zistiť, aký problém alebo otázka vás priviedli na poradňu. Môže ísť o problémy so správaním, učivom, výberom školy, vzťahmi s rovesníkmi alebo iné otázky týkajúce sa výchovy a vzdelávania.
• Zber informácií: Poradca sa bude zaujímať o váš názor na situáciu, vaše pocity a očakávania. Môže klásť otázky týkajúce sa vašej rodinnej situácie, školských výsledkov, záujmov a ďalších relevantných aspektov.
• Analýza situácie: Na základe získaných informácií sa poradca pokúsi analyzovať situáciu a navrhnúť možné riešenia.
• Spolupráca na riešení: Spoločne s vami vypracuje konkrétny plán ďalšieho postupu. Môže ísť o odporúčania pre zmenu správania, študijné metódy, komunikáciu s učiteľmi alebo rodičmi.
• Záver: Na konci stretnutia zhrniete dohodnuté kroky a stanovíte si ďalšie kroky.

Áno, návšteva výchovného poradcu je dôverná. To znamená, že všetko, čo počas stretnutia poviete, zostane medzi vami a poradcom. Výchovný poradca je viazaný mlčanlivosťou a nesmie bez vášho súhlasu prezradiť žiadne informácie o vašej osobe alebo o tom, čo ste mu povedali.

Je úplne normálne cítiť sa niekedy zraniteľne a hanbiť sa hovoriť o svojich problémoch. Môže to byť ťažké otvoriť sa iným ľuďom, najmä ak sa bojíme, že nás odsúdia alebo že sa nám budú vysmievať. Prečo je dôležité hovoriť o svojich problémoch?

• Nie si sám: Väčšina ľudí zažíva ťažké obdobia a má svoje vlastné problémy.
• Podpora: Keď sa otvoríš, môžeš získať podporu od priateľov, rodiny alebo odborníkov.
• Riešenia: Hovorenie o problémoch ti môže pomôcť získať nové perspektívy a nájsť riešenia.
• Zníženie stresu: Udržiavanie vecí v sebe môže viesť k zvýšenému stresu a úzkosti.

Čo môžeš urobiť:

• Nájdi si dôveryhodnú osobu: Môže to byť priateľ, člen rodiny alebo terapeut.
• Začni malými krokmi: Nemusíš hneď prezradiť všetko. Môžeš začať tým, že sa podelíš o svoje pocity s jednou osobou.
• Priprav sa na rôzne reakcie: Nie každý bude reagovať tak, ako očakávaš. Je dôležité, aby si si uvedomil, že ich reakcia je skôr o nich ako o tebe.
• Uvažuj o terapii: Terapeut je odborník, ktorý ti môže poskytnúť bezpečný priestor na rozprávanie o svojich pocitoch a problémoch.

Pamätaj:

• Si dôležitý: Tvoje pocity sú platné a zaslúžia si byť vypočuté.
• Nie si sám: Mnoho ľudí sa cíti podobne.